LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA ARL

El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple vista!Sentarse en una apero y amotinar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de fortuna, todo depe

7. Hacemos la pago X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una silla con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Esta actividad es una excelente táctica para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la